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如果您忘记了网易云音乐的密码并且手机号码也不再使用，可以尝试以下步骤来找回您的账号。
1、尝试使用网易账号或者第三方登录方式（如微信、QQ等）登录网易云，如果您曾经使用过这些方式登录，可能可以通过它们找回账号。
2、通过网易云音乐官网的“找回密码”页面来尝试找回账号，在这个页面，您可以输入您曾经使用的邮箱或者手机号，系统会发送一封邮件或者短信给您，指导您如何找回密码。
3、如果您曾经绑定过其他安全验证方式（如谷歌验证器等），也可以通过这些方式尝试找回账号。
4、如果以上方法均无法找回账号，建议您联系网易云音乐的客服支持，寻求进一步的帮助，他们可能需要您提供一些个人信息来验证您的身份，以便帮助您找回账号。
为了保护您的个人隐私和安全，找回密码或找回账号时，请确保您提供的所有信息都是准确的，并且遵循网易云音乐的官方流程。